ÁLVARO FERNÁNDEZ OCHOA

 

Hablamos con Óscar del Río, psicólogo deportivo especializado en golf. Les situamos:

· Es Licenciado en Psicología (UCM) con Máster en Psicología del Deporte (UAM) y Máster en Coaching Deportivo  (COP y Escuela de Inteligencia).

· Desde 1996 trabaja con jugadores profesionales y amateurs de golf de todos los niveles, psicólogo deportivo de la Real Federación Española de Golf, colaborador del programa CETEMA de la Federación Madrileña de golf así como en algunas federaciones territoriales como la cántabra. Junto a esta faceta enfocada al rendimiento deportivo, también desarrolla un trabajo de asesoramiento en Escuelas Infantiles sobre todo en Golf Coaching Academy de la que es cofundador.

 

  

Buenas tardes Óscar. Acabas de finalizar tu sesión con los jugadores del Programa Tecnificación de la Federación Cántabra y la pregunta es obligada… ¿Cómo los has encontrado?

Pues cada vez más “ordenados” en lo que se refiere a la parcela mental del juego. No es nada fácil a estas edades mantener la calma, la concentración y la confianza a lo largo de los 18 hoyos. Durante una vuelta nos pasan muchas cosas y es complicado mantener a raya los pensamientos negativos y las emociones.

Algunos jugadores llevan ya 3 años en el programa y otros son de nueva incorporación y la diferencia entre unos y otros es evidente, pero poco a poco todos mejoran su rutina pre-golpe, el afrontamiento de los errores o el control de los nervios  y siempre intentado que el aprendizaje lo apliquen al golf y sobre todo en la vida, en las situaciones de su vida cotidiana.

 

Al trabajar de manera esporádica, el contacto me supongo que sea difícil. ¿En qué aspectos sueles hacer más hincapié cuando vuelves a ver a los jugadores?

Aunque mis sesiones presenciales suelen ser cada mes y medio aproximadamente, Pepe Heras, su técnico, se encarga con mucho acierto de insistir y entrenar con ellos en los aspectos que hemos trabajado en la sesión intensiva. El día que voy lo primero que hacemos es chequear el logro de los objetivos marcados en la sesión anterior. Y a continuación empezamos a hacer ejercicios para consolidar los aprendizajes de las sesiones anteriores e introducir algún contenido nuevo cuando toca. Al final de la sesión marcamos el entrenamiento y los objetivos a conseguir para la siguiente sesión presencial y Pepe se encarga de trabajar en sus clases el entrenamiento mental marcado hasta la siguiente sesión. En la siguiente sesión, de nuevo comenzamos chequeando el progreso y así sucesivamente. Por eso, el papel de Pepe en sus clases de Tecnificación reforzando los aspectos trabajados en la sesión presencial es clave y la base del entrenamiento mental en el programa de Tecnificación.

Imagen del pasado clinic de Psicología Deportiva impartido al Programa Tecnificación de Cantabria

 

Llevas ya varios años trabajando con los jugadores que han pasado por este Programa y has conocido varias generaciones. ¿Cómo ves la evolución de la cantera de golf en Cantabria?

Como bien dices conozco bien la evolución del Programa de Tecnificación en los últimos años, pero la cantera de golf en Cantabria es mucho más, está en las Escuelas de los clubes y todo eso lo desconozco. En cualquier caso, y bajo mi punto de vista, la salud de la cantera la podemos medir por la calidad de los jugadores que salen o, como a mi me gusta, por la cantidad de chicos/as que juegan al golf. Creo que el objetivo principal de cualquier federación deportiva debe ser en primer lugar fomentar la práctica deportiva de cuantos más chicos/as y a su vez promover programas para que los más motivados por mejorar y los de mayor capacidad puedan desarrollar sus habilidades. Prefiero ver en una Escuela de Club a 50 niños jugando al golf y que ninguno destaque antes que ver en esa misma Escuela a solamente 5 niños que destaquen. El centrarse en “sacar buenos jugadores/as” está bien siempre que esto no vaya en detrimento del fomento de la práctica deportiva por el mayor número de niños/as. Por estos motivos, considero que pueden ser muy peligrosas las ayudas o subvenciones a las Escuelas por el número de niños/as que juegan Campeonatos de España o Zonales, como se hacen en algunas federaciones, ya que corremos el riesgo de buscar la calidad y competitividad de los jugadores de la Escuela en detrimento del fomento de la actividad deportiva. Evidentemente la mejor Escuela es aquella que tiene el mayor número de alumnos y es capaz de desarrollar al máximo las habilidades de cada uno de ellos. Y volviendo a la salud de la cantera del golf cántabro sí que te puedo decir que el jugador medio del programa de Tecnificación es mejor que el jugador medio que teníamos hace 5 años, y esto lo podemos considerar como un buen síntoma de la salud de la cantera.

 

Incidiendo un poco más en la psicología deportiva, como con cualquier otro aspecto de la formación de golf, ya sea la técnica de swing o la preparación física, el entrenamiento mental supongo que también tenga sus fases de trabajo. Con la temporada recién empezada, ¿podrías explicar a grosso modo cómo se dividiría el trabajo mental según el momento del año?

En pretemporada hacemos más hincapié en los aspectos más generales, ordenar la rutina pre-golpe, entrenar la concentración, el aprendizaje del control de los nervios, potenciar la confianza, y los aspectos más básicos. Según se va acercando la competición nos empezamos a centrarnos más en situaciones de competición, por ejemplo afrontar los errores, gestionar los objetivos y las expectativas de la competición y, en general, en el entrenamiento trabajamos más simulaciones de competición.

 

A la hora de afrontar una competición, las expectativas que nos creamos, así como el entorno, juegan un doble papel y puede ser favorable o perjudicial. ¿Qué les dirías a todos los padres de los niños con los que acabas de trabajar de cara a ayudar a sus hijos en las próximas competiciones?

Precisamente con este objetivo de ayudar a los padres en la difícil tarea de apoyar a sus hijos en su práctica deportiva he escrito tres artículos que están a disposición de todos en la web y en los que se habla del papel que deben de jugar los padres antes, durante y después de la competición. Lo más importante antes de la competición es no presionarles con el resultado y que acudan confiando en su capacidad para jugar al golf y no tan pendientes del posible resultado. Durante la competición aportarles calma y confianza. Y una vez que termina la competición, y sobre todo cuando el resultado ha sido malo, ayudarles a sacar conclusiones, no darles las nuestras, y sobre todo entenderles en estos momentos, no juzgarles y animarles.

Óscar del Río durante el pasado clinic de Psicología Deportiva impartido al Programa Tecnificación de Cantabria

 

Trabajas con todo tipo de jugadores, bien profesionales, bien amateurs de primer nivel o amateurs con algo menos de dedicación. De todos ellos, ¿cuál es el problema divisor común con el que acuden a ti los golfistas?

Con todos los jugadores e independiente de su nivel mi método de entrenamiento se basa en lo que denomino las 3Cs: calma, confianza y concentración. Estos son los 3 factores psicológicos más importantes para rendir en competición cada uno al nivel que tienen.

 

Para terminar, ¿qué consejo podrías dar a aquellos jóvenes con los que acabas de trabajar, a aquellos que no han tenido la oportunidad de acudir, o simplemente a aquellos federados que están en sus casas leyéndote, de cara a la temporada que acaba de empezar?

Que se marquen unos objetivos acorde a su motivación y disponibilidad de tiempo y que establezcan un plan de acción para lograrlos. Es decir que se hagan varias preguntas: ¿Qué objetivos quiero conseguir en esta temporada? ¿En qué tengo que mejorar para alcanzar estos objetivos? ¿Qué tengo que hacer y cómo voy a conseguir estas mejoras? Y una vez que tengan claro el camino que hay que recorrer, ponerse manos a la obra y empezar paso a paso y golpe a golpe a recorrer el camino hacia el logro de esos objetivos.

 

Muchas gracias Óscar por tu tiempo y esperemos que el aspecto mental no nos juegue una mala pasada en la presente temporada.

 

Tres artículos de Óscar del Río que pueden ayudar a los padres, madres o tutores de los jóvenes

Segunda visita de Óscar del Río a los jugadores del Programa Tecnificación

Primera visita de Óscar del Río a los jugadores del Programa Tecnificación